ОЧИЩЕНИЕ
Весна и лето прекрасное время для проведения очищения организма от шлаков и токсинов. У нашего тела появляется естественное желание употреблять больше жидкости и уменьшается потребность в принятии тяжелой пищи.
Самый простой способ очищения – это пить побольше простой воды, над которой вы можете произнести короткую молитву или просто заложить энергию намерения очищения не только тела, но и более тонких структур. Так же летом намного проще отказаться от приема животной пищи или, на худой конец, ограничиться в ее употреблении. Ешьте побольше растительной пищи и устраивайте себе хотя бы один раз в неделю «голодный» день. В православной традиции постится принято по понедельникам, средам и пятницам; в исламе – по понедельниками и четвергам, а так же в период полнолуния (не есть и не пить с восхода до захода Солнца); в буддийской и подобных ей традициях принято голодать в соответствии с лунным календарём (женщине желательно и легче во 2-ю и 4-ю четверти, мужчинам в 1-ю и 3-ю).
Так же проводите ментальное очищение:
- поменьше читайте газет и смотрите телевизор, вместо этого читайте развивающую литературу, слушайте приятную музыку, если в том, есть потребность Вашей души;
- прощайте Себя и других;
- не думайте о плохом, настройтесь на хорошее, на победу, удачу, успех, внушайте себе то, что Вы самый прекрасный человек на этой планете, что вы все можете и, что все желания Вашей души исполняются т.к. именно в душе находится искра Создателя. Помните, что следуя за зовом своей души, вы проходите уроки Земли и получаете духовный опыт. Если что-то даётся с огромным трудом или не дается вовсе, - отпустите, не цепляйтесь, возможно, это не ваше и на самом деле вам совсем не нужно, но Создатель, таким образом, уберегает Вас от чего-то плохого. Живите старым, добрым девизом – ВСЁ, ЧТО НИ ДЕЛАЕТСЯ, ВСЁ К ЛУЧШЕМУ, но не будьте при этом пофигистом!
Поступайте с другими так, как хотели бы, что бы поступали с Вами.
Занимайтесь дыхательными практиками (прана-ямой). Прана-яма прекрасное средтство как физического, так и ментального очищения! Хотя бы 15 минут в день медитативного дыхания помогут вам улучшить свое здоровье, вывести токсины и шлаки из организма, укрепить нервную систему, усилить ум, улучшить качество своей жизни. Помните, после 25 лет, каждому уважающему себя человеку, следует заниматься прана-ямой каждый день!
Прекрасно так же совмещать занятия прана-ямой с физическими упражнениями, тогда эффект очищения будет намного сильнее, но в начале, делать это необходимо под наблюдением опытного инструктора!
Удачного Вам ОЧИЩЕНИЯ,
всегда Ваша Н.Толмачёва